Ihre Vorteile

Geräte Krafttraining

Unser vielseitiger Gerätepark bietet Dir die Gelegenheit, Deine Muskulatur in angemessenem Maße und in einem geführten System zu trainieren. Gerätetraining ist besonders Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Bewegung vorgegeben und die Verletzungsgefahr somit geringer ist. Neben dem Großteil an Geräten, die im Sitzen ausgeführt werden, sind wir noch mit einem Standzirkel ausgestattet, der technisch etwas anspruchsvoller ist und mehr Körperspannung erfordert.

Club22 & Functional Fitness

Im Club bzw. Functional Fitness Bereich erwarten Dich freie Gewichte (verschiedene Langhanteln, Hex-Bar, Kettlebells,…) und genügend Platz, um Dich auszutoben. Der abfedernde Boden und gummierte Gewichtsscheiben sorgen für relativ geräuscharmes Training. Im Zentrum befindet sich eine Kraftstation, an der zahlreiche weitere Übungen ausgeführt werden können.

Five Rücken- & Gelenktraining

Five ist ein Präventionskurs nach SGB§20, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Dieser ermöglicht ein 4-wöchiges Aufrichtungstraining an den five Geräten in unserem Studio und die Erstellung eines individuellen Trainingsplanes und die Einweisung in die Geräte.

Wellness & Sauna

In unserem großzügigen Wellnessbereich findest Du eine finnische Sauna, ein Sanarium und ein Dampfbad. Zur Abkühlung stehen Dir Gemeinschaftsduschen und ein Eisbrunnen zur Verfügung. Saunagänge unterstützen die Regeneration maßgeblich, genauso wie Ruhe und Entspannung nach einer fordernden Trainingseinheit. Das Schwitzen soll die körpereigene Widerstandskraft stärken und Erkältungen vorbeugen.

Lymphastim

Die Lymphdrainage ist eine Methode aus der Physiotherapie, die klinisch getestet ist und spürbare Ergebnisse liefert. Das von uns gestellte Lymphastim sorgt durch eine sanfte Massage für die natürliche Zirkulation der Lymphe (in den Lymphbahnen enthaltene Flüssigkeit) durch den Körper.

Mitgliedschaft & 10er-Karten

Mitgliedschaft

10er-Karten

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